Zluzuj człowieku , czytałem sporo, na jednych działa coś tam na innych coś tam , każdy z nas jest inny i inaczej reagujemy na różne substancje etc Ja na mono nic nie tyję , waga ok trzyma się 92 -94 tak samo jak brałem jabłczan - więc znów teoria że na mono się tyje jest do bani , mówię każdy inaczej reaguje- wszystko zresztą i tak zaczyna i [...]
Dzisiaj rozmawiałem o tym z trenerem i jestem prawie pewny że wezmę jabłczan, bo masę mam jak na j.mł naprawdę dużą, dlatego brak mi dynamiki, więc mono adpada. Chcę powalczyć o jak najlepsze miejsce na OOM (Po pierwszym sezonie 22.60) Myślicie że to dobra pora kreatynę? Na treningach czuję tzw.ciężkie nogi. Jak powinienem stosować kreatynę w DT, [...]
taka jest prawda jablczan jest lepszy od mono i tyle swiadczy o tym jego dzialanie i cena i dlatego uwazam ze jablczan w czystej formie da lepsze efekty niz w polaczeniu z mono Wybacz, ale cena jest zwykle wyznacznikiem marketingu i kosztów poniesionych na reklamę/promocję - NIE działania danego produktu. Brałem wielokrotnie różne formy kreatyny i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Żeby nie zakładać nowego tematu to tutaj napiszę. Chodzi o drugi cykl, po mono chciałem wziąć jabłczan ale doczytałem trochę i w sumie wynika z tego że bardziej wchodzi na siłę niż na masę. Wiadomo dieta to zawsze będzie ale chciałbym jakiś pożytek mieć z tej kretki bo siła na razie nie jest mi potrzebna tyle ile mam mi wystarcza. To może jakiś [...]
Słyszałem że jabłczan dużo lepszy niż mono, bo po mono wszystko spada. I dlatego zdecydowałem, że wezmę jabłczan. Dobrze zdecydowałem? Ad 7. tak, wiem, że potrzebna jest przerwa. Ale chyba w tej przerwie mogę ćwiczyć ale bez spożywania kreatyny ? Mam pytanko czy muszę ćwiczyć regularnie w tych samych dniach, np. wt,śr,czw,sobota i w następnym [...]
Witam, nazywam się Łukasz Stola i mam możliwość przetestowania Pump Ghost'a firmy Fitmax! http://iv.pl/images/74833761924348875224.jpg Na początek coś od siebie. Trenuję 3 rok, moją jedyną suplementacją są węglowodany, białko i monohydrat. Mam nadzieję, że Pump Ghost pomoże mi w treningach, ponieważ jestem w najgorszym z możliwych okresów, nie mam [...]
[...] to kreatyna. A jak się żyje na kanapeczkach, to jedzenie w proszku (czyli odżywki: gajnery, bulki, białka) bardziej pomoże niż kreatyna. 2) Jesli kreatyna to mono czy jablczan?Chcesz kosmiczną kreatynę? http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.htm Same nazwy związków kreatyny (Magnezowy chelat kreatyny, Jabłczan [...]
kreatyna to kreatyna, bez wzgędu na formę w jakiej ją przyjmujesz działanie ma takie samo, czasami ludzie "odczuwają różnicę" że któraś na nich działa np. jabłczan - a to nic innego jak monohydrat z dodatkiem cząsteczki kwasu jabłkowego, w każdym razie - zastosować możesz sobie różne formy i posprawdzać, czy "też czujesz różnicę", ale najlepiej [...]
Pewnie, możesz opisywać. Co do dawkowania stacków: UNIWERSALNE DAWKOWANIE WSZYSTKICH PRODUKTÓW ZAWIERAJĄCYCH KREATYNĘ Jeśli to stack kreatynowy - stosujesz np. jedną miarkę tego produktu wg informacji producenta - zwykle 20-30 minut PRZED TRENINGIEM. Sprawdzasz ile masz kreatyny w porcji takiego stacka i dodajesz PO TRENINGU resztę kreatyny z [...]
Coś Opartego na Cytrulinie np AAKG Treca, Aero2 bX, Vasobolan Oczywście Dieta Tak jak Przed Na i PO Cyklu z tym ze cwiczysz z mniejsza intentysownoscia wiec troche kalorii mniej musisz jesc. I zawsze mozesz Dokupic jakies ZMA i Witaminki , Białko / Gainera w Celu uzupełnienia braków w Diecie.. Jabłczan cytruliny jest źródłem cytruliny do syntezy [...]
jaki wg was będzie najlepszy dopalacz przed treningowy NO, chce po cyklu kreatyny MONO zakupić sobie coś, czy dopalacze z dodatkami kreatyny będą dobre czy szukać jakiegoś całkowicie bez dodatku kreatyny. i czy takie są czy wszystkie mają jakieś dodatki kreatyny>? ( dodam że już kiedyś stosowałem cytocell +cytonox) taki cykl zrobić 3-4 tyg i [...]
XPLODE zawiera kreatynę!!!!! Jabłczan Etylowego Estru Kreatyny Jabłczan Dwu-Kreatyny Prawie wszystkie no-boostery zawierają kreatynę. Dlatego po cyklu kreatynowym lepiej nie brać Xplode, jak coś to bierz White Flood - ono nie zawiera kreatyny.
[...] Raz pisze, że jedna porcja to 3 kapsułki innym razem, że 2 a na forum wyczytałem, żeby brać 4 kapsułki na raz... zawsze patrz na ilosc czystej kreatyny w produkcie, jablczan to polaczenie mono plus kwas jablkowy, wiec czesc z tej masy kapsulki to bedzie rowniez kreatyny jablczan. wiec tutaj mozna wziac nieco wiecej jak chcesz dostarczyc [...]
NO xplode - b dobry, do tego mono lub jabłczan - mono - np. vitalmaxa/jabłczan np. cm3 DT: 5g kreatyny rano, Xplode przed treningiem, 5g kreatyny po trneingu DNT: 5g kreatyny rano co do białka to wybierz jakiś izolat np. isocool, isolite, nectar
3) /SFD/Images/2015/12/31/d4962a3ac3b544a0a3f74d6cf9a2447e.png 1) Nick: Xevisek Przedmowa/wstęp: Cięzkie dni, szczególnie ostatnie tygodnie, gdzie zamiast profesjonalnej siłowni miałem ręcę zawalone remontami i pracą w piwnicy. Mimo to nie poddawałem się, robiłem pompki z żywym obciążeniem, biegałem, biłem cień, wszystko by się nie zastać. [...]